夏天腳濕冷
三伏天了,天氣暑熱,人們不得不開起、吃起冷飲,但是吃冷涼的食物多,易傷脾胃;其次,夏天毛細(xì)孔多開著,空調(diào)開著,涼氣會直接進(jìn)入身體內(nèi)部,造成“寒濕”,這時(shí)候,你會感覺身體有以下變化:
1、口臭,舌苔白厚,睡覺有流口水的現(xiàn)象,舌頭有齒痕。
2、疲憊,覺得困,沒肉體
3、身體浮腫,表現(xiàn)為小肚子大,大腿粗
4、大便不成形且粘膩,食欲不振
三伏天,“冬病夏治”正當(dāng)時(shí)
夏天是一年中最熱的季節(jié),根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理論,人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時(shí),若用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò),振奮人體的臟腑機(jī)能,所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當(dāng)脾胃好了,就不容易被濕氣侵犯。
另外從經(jīng)絡(luò)角度講,雙腳是人體穴位最密集的部位之一,存在著與各內(nèi)臟相對應(yīng)的反射區(qū),脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經(jīng)脈都經(jīng)過這里,泡腳的時(shí)候通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo),也能達(dá)到臟腑的保健與治療效果。
花椒水泡腳的絕活:驅(qū)寒去濕
雖然夏天泡腳,可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán),增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能,有助于祛除暑濕,讓人精神振奮,增進(jìn)食欲,促進(jìn)睡眠。但真正驅(qū)寒去濕和通氣血卻是花椒水泡腳的拿手好戲。
在中醫(yī)看來,花椒不僅是常用的調(diào)味料,而且還是一味中藥,花椒歸肺、腎、肝三經(jīng),它有溫中止痛、去濕散寒、袪寒、補(bǔ)腎陽、明目、消食等作用。
所以,夏天用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效,都能可以刺激腳底穴位,促進(jìn)血液循環(huán),有助于祛濕排毒。
花椒水泡腳的最佳方法
建議用一個(gè)棉布包50克花椒(大約跟自己腳掌差不多大的一包),用繩系緊,加水煮開30分鐘后用這個(gè)水泡腳,每次時(shí)間不宜過久,最多30分鐘,一般堅(jiān)持一個(gè)月才能起效,且水溫需控制在40—50℃,以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜。
花椒水泡腳時(shí),一般水量以能夠沒過腳踝為宜,保證雙腳能夠充分浸泡到花椒水,從而起到花椒水泡腳的作用。另外,花椒包可以反復(fù)利用,每次泡腳大約使用50克即可,太多容易造成浪費(fèi),用一個(gè)星期左右就可以換新。
你呀,你別再關(guān)心靈魂了,那是神明的事。你所能做的,是些小事情,諸如熱愛時(shí)間,思念母親,靜悄悄地做人,像早晨一樣清白。海桑我是你流浪過的一個(gè)地方。