多做運(yùn)動幫助身體主動祛濕氣
秋天到了,房間內(nèi)十分的潮濕,很多家庭都會使用家用除濕機(jī),但是很多人都會發(fā)現(xiàn),不管你怎么除濕,自己身體總是感覺到很難受,經(jīng)常無故的腹瀉,其實這也是身體排除時期的一種方式,因為空氣中的濕氣越來越多時,身體中的濕氣就很難排出,而為了排除多余的水份,身體會自動加熱,以排除水份。
而要保證身體的健康,就要主動去排除身體的濕氣,這樣才不會長期的堆在自己的身體里面,并且還要多補(bǔ)充自己的水分,讓水分經(jīng)常的新陳代謝。當(dāng)然,服用中藥也是一種很好的方法,藿香就是一種非常好的祛濕中藥。
當(dāng)然,平時自己還是要注意不要讓自己處于潮濕的環(huán)境中,保持整個房子通風(fēng),多使用家用除濕機(jī),洗完澡之后,頭發(fā)要及時吹干,以免誘發(fā)頭暈、頭痛。另外,到了秋天,比如大白菜、白蘿卜、番茄、西瓜等食物,會消耗腸胃,影響腸胃的運(yùn)作,使身體水份代謝變差,盡量少吃。