有什么可以除濕氣的好方法?
最近感覺自己濕氣太重了,經(jīng)常漲氣,小腹鼓鼓的,很累
去濕氣的方法真的太多了,網(wǎng)上隨便一搜就是一堆
但你真的能用對方法除濕氣嗎?我來教你!
濕氣也分內(nèi)濕和外濕,我的去濕方式就是內(nèi)理和外調(diào)
這個(gè)主要通過食療來解決。
?、俪砸恍┚哂腥褡饔玫氖澄?,蔬菜類的有冬瓜、苦瓜、老黃瓜等,粗糧中的綠豆、薏米仁、玉米、赤小豆都是很好的去濕食物,可以煮湯、熬粥。
②喝茶去濕,飯后一杯茶。我每次吃完飯都會泡一袋去濕茶喝,補(bǔ)充水分還能去濕氣,選對的祛濕茶喝久了還能美容養(yǎng)顏呢!
?、?b>喝中藥去濕方,這個(gè)方式效果很明顯,但需要能忍住中藥的苦,記得我之前喝中藥去濕,每次一碗藥,一大杯水,喝完還能省一頓飯。。
通過外部的手段輔助去濕
?、?b>拔罐去濕。拔罐很多人也做過,大家一致感受就是拔完確實(shí)舒服了,其實(shí),也不是每個(gè)人都可以把的哦,本身比較虛的話,拔完會更虛的,還有它只能緩解不能真正去濕。
②艾灸。我經(jīng)常做艾灸,感覺還不錯(cuò),去濕方面?zhèn)€人感覺比拔罐、刮痧好,而且學(xué)會了自己在家都可以給自己灸。它本來的作用的就是祛濕散寒、溫陽經(jīng)絡(luò)的,大家可以學(xué)學(xué)看。
③泡腳按摩。主要是泡腳,熱水泡腳20分鐘左右,泡完后可以按摩腳底的涌泉穴來達(dá)到去濕的目的,有對象的可以讓對象幫你按,注意防止他撓你腳底板可以捏著他耳朵幫你按,親測有效!
④環(huán)境避免潮濕。如果是家里常年潮濕的話,有條件的建議換房。或者可以買抽濕機(jī)排濕,也可以打空調(diào)的除濕模式,總之就是保持房間干爽,這是除外界的濕氣。
濕氣不是一朝一夕生出來的,所以除濕氣也別想一下子除掉,慢慢來,好吧~